सोलापूर – जिल्ह्यात उन्हाचा तडाखा दिवसेंदिवस तीव्र होत असून आज कमाल तापमानाने ४३.४° सेल्सिअसचा टप्पा गाठला आहे. कालच्या तुलनेत तापमानात १ अंशाने वाढ झाली असून, वाढत्या उष्णतेमुळे जनजीवन विस्कळीत झाले आहे. कोरड्या हवेमुळे आणि २४% आर्द्रतेमुळे उन्हाच्या झळा अधिक तीव्रतेने जाणवत आहेत. येत्या काही दिवसांत तापमानाचा आलेख असाच वर चढता राहण्याची शक्यता हवामान खात्याने वर्तवली आहे.
उन्हापासून बचावासाठी ‘हे’ करा: आरोग्य प्रशासनाचे मार्गदर्शन
वाढत्या तापमानामुळे उष्माघात होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे नागरिकांनी खालील काळजी घेणे आवश्यक आहे:
१. पाण्याचे सेवन वाढवा
तहान लागलेली नसली तरीही दर अर्ध्या तासाला पाणी प्या.
लिंबू सरबत, ताक, लस्सी, नारळ पाणी यांसारख्या नैसर्गिक पेयांचा आहारात समावेश करा.
२. घराबाहेर पडताना घ्यायची काळजी
दुपारी १२ ते ४ या वेळेत शक्यतो घराबाहेर पडणे टाळा.
बाहेर जाताना डोक्याला रुमाल किंवा टोपी वापरा, तसेच छत्रीचा वापर करा.
सौम्य रंगाचे आणि सैल सुती कपडे परिधान करा.
३. खाण्यापिण्याच्या सवयी
जास्त प्रथिने असलेले (High Protein) आणि मसालेदार अन्न टाळा.
शिळे अन्न खाऊ नका; जास्तीत जास्त फळांचे सेवन करा.
४. लहान मुले आणि वृद्धांची विशेष काळजी
लहान मुले आणि पाळीव प्राण्यांना उन्हात किंवा पार्क केलेल्या बंद वाहनात सोडू नका.
अशक्तपणा किंवा चक्कर येत असल्यास त्वरित जवळच्या दवाखान्यात संपर्क साधा.
आजची स्थिती एका दृष्टिक्षेपात
घटक तपशील
कमाल तापमान ४३.४° से (११०.१° फॅ)
किमान तापमान २६.१° से (७९.०° फॅ)
हवेतील आर्द्रता २४%
बदल कालच्या तुलनेत ०१° ने वाढ
महत्त्वाची टीप: उष्णतेच्या या लाटेत स्वतःची आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. ‘जल हेच जीवन’ या उक्तीप्रमाणे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होऊ देऊ नका. नियमित अंतराने पाणी पीत राहा आणि सुरक्षित राहा.
