दिवसभरात कधी आणि किती पाणी पिणं गरजेचं असतं?

सहा महिन्यांपूर्वीचे बाटलीत भरून ठेवलेले पाणी शुद्ध आणि घरात मात्र एक दिवस साठवलेले पाणी शिळं?
त्यासाठी पिण्याचे पाणी कसे व किती प्यावे, यासंबंधी नियम आहेत.यासंबंधी नियम माहीत नसल्याने अनेकांना त्यापासून फायदा होण्याऐवजी अपाय होताना दिसून येतात.

काही जेवण्याच्या आधी पितात तर काही जेवताना पितात.
अशा अवस्थेत जर आपण भरपूर पाणी प्यायलात तर अग्नी विझेल. अग्नी विझला म्हणजे अन्नावर पचनाची क्रिया होणार नाही.

जरी पाणी पिणे खूप महत्वाचे आहे, तरीही काही करावे आणि काय करू नये हे स्पष्ट केले आहे जे आपण ते कसे प्यावे आणि आपल्याला काय काळजी घेणे आवश्यक आहे हे स्पष्ट करेल.

हा शरीरातील प्रत्येक पेशीचा बिल्डिंग ब्लॉक आहे. मानवी शरीराचा सुमारे 60 टक्के भाग पाण्याने बनलेला आहे आणि त्यामुळे ते मानवाच्या अस्तित्वासाठी आवश्यक आहे.
आपल्या पेशींमध्ये पोषक आणि ऑक्सिजन वाहून नेणे
तुमच्या मूत्राशयातून फ्लशिंग बॅक्टेरिया
पचनास मदत करते
बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
रक्तदाब सामान्य करणे
उशीचे सांधे
अवयव आणि ऊतींचे संरक्षण
शरीराचे तापमान नियंत्रित करणे

सकाळी जेवल्यानंतर फळांचा रस पिता येतो. दुपारी जेवल्यानंतर ताक पिता येते व रात्री जेवल्यानंतर दूध पिता येते.
दिवसभरात कधी आणि किती पाणी पिणं गरजेचं असतं?
*पाहूयात दैनंदिन जीवनात उपयुक्त ठरतील अशा काही सोप्या टीप्स

1)पाणी नेहमी बसून प्यावे.
2)पाणी नेहमी घोट घोट प्यावे.
3)पाणी जेवणानंतर पाऊण तास ते ते एक तास तासानंतर प्यावे
4)व्यायाम करुन झाल्यानंतर २० मिनिटांनी पाणी प्यावे.

1)पाणी नेहमी बसून प्यावे, उभ्याने पाणी पिऊ नये.
2)उभे राहून कधीही पाणी पिऊ नका कारण यामुळे संधिवात होऊ शकते.
3)जेवताना आणि जेवणानंतर पाणी प्यायल्याने आपल्या पोटात पेटलेला अग्नी विझतो आणि पचनक्रियेमध्ये अडचणी येतात.
4)जेवणापूर्वी व जेवताना अति प्रमाणात पाणी पिऊ नये.